Czym są okulary relaksacyjne?

Okulary relaksacyjne mają za zadanie odciążyć akomodację oka i zmniejszyć wysiłek mięśni odpowiedzialnych za jej regulację. Długotrwała praca przed komputerem wymaga częstego przenoszenia wzroku, co prowadzi do zmęczenia oczu. Specjalne soczewki relaksacyjne pomagają temu zapobiec, wspierając komfort widzenia. Dowiedz się więcej o tym, czym są okulary relaksacyjne i sprawdź, kiedy warto z nich korzystać!

Okulary relaksacyjne – co to takiego?

W dzisiejszych czasach, w erze silnej cyfryzacji, coraz mniej czasu spędzamy na zewnątrz – a najwięcej w zamkniętych pomieszczeniach, w dodatku przed ekranami. Zazwyczaj nasz wzrok skupia się na tym, co blisko – a tym samym jest bardzo obciążony. 

Okulary relaksacyjne to okulary z bardzo małą mocą progresji. Ich zadaniem jest nie tyle co korekcja wzroku, co właśnie wspomaganie akomodacji. Okulary relaksacyjne zostały stworzone, aby zmniejszyć obciążenie akomodacji oka i zredukować wysiłek mięśni odpowiedzialnych za jej regulację. Szczególnie zaleca się ich użytkowanie do pracy przed komputerem. Długie godziny spędzane przed ekranem wymagają częstego przenoszenia wzroku. Może to prowadzić do jego zmęczenia, a tym samym do objawów CVS.

Okulary relaksacyjne a syndrom widzenia komputerowego

CVS to w skrócie Computer Vision Syndrome, czyli syndrom widzenia komputerowego. Nie jest to choroba, a zespół objawów wywołany przeciążeniem oczu w związku z długim, nadmiernym czasem wpatrywania się w ekran. Wśród jego objawów wymienia się zmęczenie i suchość oczu, bóle głowy, pieczenie oczu, problemy z ostrym widzeniem, bóle szyi i karku.

Okulary relaksacyjne zostały stworzone po to, by między innymi z tym problemem walczyć. Gdy większość dnia spędzasz przed ekranem lub gdy musisz przerzucać wzrok z komputera na telefon czy na kartki papieru, objawy syndromu widzenia komputerowego mogą się nasilać. Aby tego uniknąć, warto sięgać po okulary relaksacyjne. Ich soczewki posiadają niewielką progresję mocy, która nie wymaga od oczu większej adaptacji. 

• Górna część soczewki okularów relaksacyjnych zapewnia korekcję do dali,
• dolna część soczewek ma delikatnie zmienioną moc na bardziej dodatnią, dzięki czemu podczas zerkania w dół (np. na ekran komputera) akomodacja jest rozluźniona. 

Co ciekawe, po okulary te mogą sięgać zarówno osoby, u których rozwija lub rozwinęła się prezbiopia, jak i osoby bez wady wzroku. Dodatkowo, wiele modeli okularów relaksacyjnych jest wyposażonych w powłoki antyrefleksyjne oraz filtry światła niebieskiego. Te dodatkowe funkcje pomagają zmniejszyć odblaski, poprawiają kontrast widzenia i redukują potencjalnie szkodliwy wpływ światła emitowanego przez ekrany cyfrowe.

Dlaczego warto używać okularów relaksacyjnych?

Wiesz już, czym są okulary relaksacyjne. A dlaczego warto ich używać? Oto kilka zalet wynikających z korzystania z tego typu soczewek:

• jakość widzenia jest wyższa, obraz jest ostry i wyraźny, komfort widzenia nie zmniejsza się nawet po kilku godzinach spędzonych przed ekranem,
• bóle głowy występują rzadziej lub całkowicie ustępują,
• oczy są mniej zmęczone, a tym samym zmniejsza się ilość dokuczliwych objawów, takich jak pieczenie, suchość i podrażnienie oczu,
• możesz być lepiej skoncentrowany na pracy, ponieważ długofalowy kontakt z ekranem nie wprawia w dyskomfort, 
• Twoja jakość snu może znacznie się poprawić, zwłaszcza wtedy, gdy korzystasz z urządzeń elektronicznych przed snem; filtry światła niebieskiego skutecznie wpływają na zmniejszenie konsekwencji wynikających ze stałego kontaktu z tym promieniowaniem.

Jak dobrać okulary relaksacyjne?

Aby dobrze dobrać okulary relaksacyjne, warto wybrać się na konsultację do okulisty lub optometrysty. Sprawdź, kogo najlepiej wybrać: okulistę, optometrystę czy optyka. Specjalista przeprowadzi wywiad, na którym wysłucha, jakie problemy związane z nadmiernym czasem przed ekranami u Ciebie występują. Następnie przeprowadzi badanie. Dzięki temu sprawdzi i określi, jakie soczewki relaksacyjne będą dla Ciebie najlepsze.

Rodzaje okularów relaksacyjnych 

Specjalista najczęściej wybiera okulary spośród tych, które są oferowane przez producentów. Pośród tych rodzajów wymienia się okulary relaksacyjne:

• Dla młodych osób, które na co dzień korzystają z urządzeń cyfrowych i odczuwają jedynie łagodne oznaki zmęczenia wzroku – w tych soczewkach dodatkowa moc wynosi 0,5 D.
• Dla osób około 30. roku życia, które okazjonalnie doświadczają objawów syndromu widzenia komputerowego (CVS), ale nie są one codziennym problemem – tutaj wartość dodatkowej mocy to 0,6-0,8 D.
• Dla osób w wieku 30-35 lat, u których symptomy CVS pojawiają się regularnie – w tym przypadku soczewki mają 1,0 D dodatkowej mocy.
• Dla osób po 35. roku życia, które borykają się z częstymi i intensywnymi objawami CVS. Najczęściej stosowana wartość dodatkowej mocy to 1,2 D.

W szczególnych przypadkach może wypisać odpowiednią receptę i zalecić wykonanie okularów o nieco innych parametrach. Wtedy zaleca się, aby z taką receptą udać się do optyka i złożyć zamówienie indywidualne. 

Bibliografia:

1. https://weargepetto.pl/pl/blog/Syndrom-widzenia-komputerowego-co-to-jest-Jak-zapobiegac/60
2. https://www.wokularach.pl/blog/czym-wyrozniaja-sie-okulary-relaksacyjne
3. https://www.wokularach.pl/blog/syndrom-widzenia-komputerowego-CVS